Olá pessoal, hoje resolvi compartilhar com vocês 5 alimentos que ajudam no "bom funcionamento" cerebral,
que podemos incluir no nosso dia-a-dia!!!
São eles:
Chá fresco (recém feito):
Até 3 xícaras de chá fresquinho podem fornecer ao cérebro uma pequena quantidade de cafeína que pode melhorar o foco, humor e memória.
Suco de Romã:
Tem benefícios anti-oxidantes, o que protege o cérebro contra danos dos radicais livres.
Mirtilo:
Pode melhorar a memória e habilidades motoras, também pode vir a reduzir os efeitos de condições relacionadas a idade.
Abacate:
Eles promovem a saúde do cérebro e contribuem para um melhor fluxo de sangue. Ajuda também na pressão arterial.
Salmão:
Rico em ômega 3 e ácidos gordos essenciais. Os mesmos são necessários para o funcionamento do cérebro.
Fonte: MovBrasil.
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