quinta-feira, 24 de janeiro de 2013

Pilates

Bom todos sabem que sou apaixonada pelo método de exercício Pilates.
Um exercício que para ser realizado precisa ser englobado principalmente 3 coisas : concentração, respiração, contração.
O Pilates proporciona aumento do alongamento, flexibilidade, melhora da postura, definição e diminuição da ansiedade pela concentração que o método exige.
Quem não conhece vale a pena fazer uma aula para experimentar, mas IMPORTANTÍSSIMO procure um profissional fisioterapeuta ou educador físico que tenha a formação completa do método para que você não corra risco de lesão.

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