Ele é responsável por manter a nossa pele firme, pois ele sustenta as nossas células e mantém elas unidas.
A hidratação corporal é um fator importante para que esse colágeno se matenha firme, pois ele necessita de hidratação. Há alguns cremes que ajudam a hidrata-los e a "fortalece-los" esses cremes são os que possuem silício um componente que alimenta o colágeno diretamente!
Mas como todas nós sabemos, devemos cuidar principalmente do nosso corpo de dentro para fora, por isso uma boa ingestão de água tbm deixa a pele mais firme, além de outros vários benefícios que nós sabemos.
Alguns alimentos tbm trabalham para deixar o colágeno mais firme são eles:
- Cerejas, uvas e soja
Elas contêm flavonoides (potente
antioxidante que neutraliza os radicais livres) e, assim, estimulam a renovação
celular.
- Vitamina C
É indicado consumir alimentos ricos em vitamina
C, pois ela facilita a síntese do colágeno.(laranja, limão, abacaxi)
- Aveia e leguminosas
São alimentos ricos em silício, um
mineral proveniente de vegetais, sendo indicado para auxiliar na manutenção da
rigidez celular. A aveia age sobre os músculos, tendões, cartilagens e
articulações amenizando dores e outros problemas enfrentados devido à ausência
de colágeno.
- Frutas vermelhas
São ricas em cianidina e vitamina C,
antioxidantes que combatem os radicais livres. Seu consumo favorece as paredes
dos vasos sanguíneos da pele, tornando-a mais irrigada e oxigenada. Além disso,
as frutas vermelhas previnem o envelhecimento precoce das células, o excesso de
oleosidade e a acne
Colaboração: yahoo mulher
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